ひざの関節痛は想像以上に辛かったです。
みなさん体の動きは良いですか？私は４年前の秋頃から関節痛になり始めました。それまでは全く関節が痛むという経験が無くて、テレビや雑誌で関節痛対策の商品の通販を見て、「ふーん、こんな事があるんだ」程度しか考えていませんでした。しかし４年前の秋頃に、近所の子供達と公園で鬼ごっこをしてからひざに痛みが走るようになり、それから１週間後には階段の上り下りが苦痛になってきました。まさに通販商品の案内でみた感じですごく驚きました。まさか自分がなるなんて・・・それから対策を考えて、最初にテーピングを試しました。しかしこれがすごく痛い。テーピングをはがす瞬間は関節痛以上の痛みで、耐えられずにすぐやめました。次はサポーターを着けてみましたが、膝を圧迫した所がかゆくなっていくので、これもやめました。この時点ではまだ階段がきつかったです。次にグルコサミンのサプリメントを試しました。なんとこれが飲み始めて３日後に効果が出てきて、軽く走れるようになりました。半年ほど飲み続けているうちに痛みもすっかり無くなってきたので、飲むのをやめて今は３年位経ちます。この３年間は薬やサプリは一切使わずに、ひざをいたわる姿勢やマッサージ、ストレッチなどをしてますが、ランニングやスポーツが普通にできます。ただ、寒い日はひざが冷えると少し痛む事もありますが、暖めてから動くと普通に動けます。今までの経験のなかで、気づいた事。それは関節に負担をかけ過ぎない、無理な姿勢は極力しない、負担がかかったらマッサージをしたり暖めたりする事です。薬やサプリメントに頼る前に自己管理とケアをしっかりしていこうと思います。
